Pour qui
L’arthrose évolue par périodes, et c’est ce qui rend son suivi difficile : on se souvient des mauvais jours et on oublie les bons. Une série de journées notées montre la proportion réelle, ce qu’aucune mémoire ne fait.

Ce qui pose problème quand on n’a rien de noté. Si rien de tout cela ne vous parle, cette page n’est pas la bonne.
Ce qui se note vraiment dans cette situation. Rien n’est obligatoire, et rien ne se réclame.
La raideur du matin, notée chaque jour sur une échelle simple.
Durée et terrain. Le seuil au-delà duquel la gêne apparaît devient visible.
Chaque kilo compte sur des articulations douloureuses. La courbe le dit sans discuter.
Les prises cochées, pour comparer honnêtement les périodes avec et sans.
L’histogramme du temps passé dehors montre une baisse progressive que le quotidien masque. La durée se choisit en gros boutons, sans chronomètre.
Une observation datée vaut mieux qu’un souvenir. Sur trois mois, la répartition des bonnes et des mauvaises journées devient un fait.

Les prises se cochent, l’observance ne compte que ce qui a été renseigné, et un changement de traitement apparaît sur la chronologie.



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