Échauffer et récupérer : ce qu’on oublie toujours
Deux étapes systématiquement sautées, qui évitent une part importante des blessures.
Par Pierre Marsanne · · 2 min de lecture
L’essentiel
- Un chien lancé à froid dans un effort intense se blesse plus facilement.
- Un échauffement de quelques minutes en marche puis en trot suffit.
- Le retour au calme évite les raideurs du lendemain.
- Les blessures musculaires passent souvent inaperçues : une raideur au lendemain se signale.
Personne ne courrait un sprint sans échauffement. Beaucoup de chiens le font tous les week-ends, à la première balle lancée.
L’échauffement
- 1Cinq à dix minutes de marche.
- 2Quelques minutes de trot.
- 3Des changements de direction lents.
- 4Puis seulement l’effort intense.
La récupération
Après l’effort, on redescend progressivement : trot puis marche, quelques minutes. Cela réduit nettement les raideurs du lendemain.
Ce qui doit faire consulter
Une boiterie même brève, une raideur au lendemain, un refus de sauter ou une réticence à repartir. Les lésions musculaires et tendineuses se voient mal et se répètent si l’on ignore le premier signe.
Le week-end guerrier
Un chien inactif toute la semaine et sollicité intensément le week-end est la situation qui produit le plus de blessures. La régularité protège plus que l’intensité.
Ce texte ne remplace pas une consultation
Babinou n’est pas un outil de diagnostic. Cet article décrit ce qui s’observe à la maison et explique du vocabulaire. Tout ce qui relève du diagnostic, du traitement et de la dose revient au vétérinaire qui connaît votre chien.
Auteur et concepteur de Babinou
Pierre Marsanne a conçu et développé Babinou après avoir tenu pendant deux ans, sur des carnets et des tableurs, le dossier de santé d’un chien suivi pour une maladie rénale chronique.